春天来了，人们对于它的向往好像从冬天刚开始的时候就开始了。因为只有春天才能给人有朝气，才不会那么的寒冷。但是春季养生也是非常重要的一项哦，不知道你是否准备好了呢?很多的朋友会发现，到了春天，很容易犯困，这可以怎么解决好呢?春季养生有三宝，你了解吗?有了那三宝，你就可以远离春困，开心工作，快乐生活。
一、茉莉花茶消春困
茶，是人们现在生活的必需品，很多的茶对身体都有非常好的保健的作用。春天喝茶的话可以缓解困意，同时还可以给你的生活增加一些不一样的气氛，人们越来越喜欢喝茶了，春天可以喝茉莉花茶可以缓解春困，同时还可以调节身体，驱赶冬季的寒气，让你神清气爽。
二、鸡汤祛春寒
春季气温变化大，人体免疫力降低，易患感冒，此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。鸡汤是非常补的，含有的蛋白质含量比较多，而且还很容易消化，被人体吸收，同时还可以有增强体力的作用，春季进补一定少不了它。还要注意气温回暖，要注意补阳气，鸡汤可以搭配枸杞，具有养肝明目的作用，除了鸡汤，喝鱼汤也可以有健脾开胃的作用，同时还可以减轻水肿的问题。
三、蜂蜜水润春燥
唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季多风，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，所以春季很容易产生口干啊，咳嗽啊，便秘等等一些问题。所以可以选择蜂蜜作为春季的保健饮品之一。每天喝一杯蜂蜜水，既可以缓解干燥的问题，同时也可以有预防感冒的作用，可以清除体内的毒素，具有润肠通便的效果。
这俗话都说了，春天容易犯困，也是疾病的好发的季节，所以在春天的时候一定要注意这些保健的常识，让你走出春困的行列。春困、春燥给很多的朋友带来困扰，只要我们养成合理的饮食习惯，就会让这些困扰远离我们。
帮你缓解春困的三个方法标签：帮你缓解春困的三个方法
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07