对于我们现代人来说，如果想要在生活中有健康的身体，那么就一定要有健康的饮食理念才可以了，那么我们大家在生活中应该选择吃什么样的食物吃来滋补呢，这是夏季的时候很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看夏季吃什么能补肺润燥吧。
南杏猪肺汤
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效，因此夏季的时候我们吃这样的食物就很不错了，可以有效的帮助我们保护好皮肤的健康，这对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。
沙参玉竹老鸭汤
做法：选用老鸭一只(注意，一定要选用老鸭)，去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱，老鸭汤本身就是非常美味可口的了，我们烹饪成美味的汤品之后来吃就更要好处了，可以帮助我们有效的滋补肺部的健康，这是很有意义的哦。
莲子百合煲瘦肉
做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。(特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。)
功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。可以帮助我们有效的补血益气，还可以有效的滋补，对于身体虚弱的朋友们来说不能错过。
上面介绍的这几款食物都是非常好的了，我们大家在夏季的时候吃是很有好处的了，可以帮助我们有效的保护肺部健康，上推荐的这几款美味的汤品都是夏季很好的选择了，我们完全可以通过吃这些来帮助我们起到滋补作用。
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07