1.按摩四神聪养生穴
A.功效：经常按摩四神聪穴位，可以促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、消除疲劳、安神助眠的养生功效。
B.方法：用手指有节奏的敲击、按揉前后左右神聪穴约3分钟。
C.注意事项：按摩穴位时，保持身体端正、挺胸收腹，将手掌搓热，用力不要过大。
2.“干洗脸”
闭上双眼，用双手从嘴角、鼻翼向上，再由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，每次做10~20次为最佳。
3.采用“梳头”方法
双手十指分开由前额向后脑勺“梳头”，最后按揉脖子处。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07