初夏我们人体最怕什么

内详 2024-10-22 17:05 加载中... 4

夏天是我们许多的朋友们都非常的欢迎的一个季节，因为夏季的气候是非常的适合我们人类生存的，当然了，在夏季许多的运动项目也是可以进行了，这对于我们的保健和养生是非常有帮助的，但是我们初夏时期身体最怕哪些事物呢?下面我们就来一起详细的看看吧。

初夏我们人体最怕什么

一、颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

天津市第四中心医院康复医学科主治医师刘维红介绍，有些人喜欢在空调房间或吹电风扇工作或休息，低温环境下血液循环会自然减慢，致颈部的肌肉、神经、脊髓受累，造成颈部椎间盘组织动力平衡失调，加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。一旦出现脖子发僵、发硬、酸痛、一侧肩背部发沉、上肢无力或出现不固定的酸、麻、胀感;出现头痛、头晕、视力减退等不适的症状，应及时到正规医院进行颈部X线检查，排除内、外科其他疾病后再行颈椎病的针对性治疗。

初夏我们人体最怕什么

二、喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果我们喝水太快了，那么水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使的我们人体的血液变的非常的稀、并且会导致血量增加，心脏不好的哦，尤其是我们患有冠心病的人就会出现胸闷、气短的症状了，非常的难受，并且严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

三、眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。

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