- 更年期吃什么药
- 更年期的食谱推荐
- 更年期吃什么好
- 更年期可以吃什么水果
女性随着年纪的增长，是会慢慢的进入到更年期的，在更年期的时候会出现非常多问题，尤其是容易产生脾气暴躁等问题，是让人很烦恼的，这时候会有人选择服用药物，那么具体更年期的时候我们吃什么药比较好，大家一起跟着苹果绿养生网来看看吧。
更年期吃什么药
在更年期的时候是可以服用些药物来缓解的，首先推荐的就是维尼安，开始的生活，每月服用4毫克或5毫克就可以了，也可以选择每两周的时候服用一次，每次服用2毫克就可以了。之后再根据女性的健康状况，可以减少成每两周的生活服用1毫克，当然也是可以维持剂量不变的。
如果选择服用进口药，现在的选择也是很多的，利维爱是其中不错的选择，不过服用的剂量是要因人而异的。而如果是倍美力，需要我们每日服用0.625毫克，连续服用20～25天之后，在最后的10～14天，可以加上安宫黄体酮一起服用，每日服用2毫克，也可以把倍美力和安宫黄体酮这两种药物一起服用，连续口服可以避免周期性出血的问题产生。
更年期的食谱推荐
女性进入到更年期之后，这时候推荐吃小麦黄芪大枣粥，需要我们准备好小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，还有适量的冰糖。把这些药物放在砂锅中，加水之后煎成药汁，等到煎好之后就可以倒出一碗汁。然后在锅中加水，在其中放入已经洗净的小麦和大枣，用大火烧开之后再用小火继续煮成粥，等到粥要熟的时候就可以倒入之前煎好的药汁，继续煮一会儿，放入冰糖就可以了。
山药粥同样很适合更年期的女性服用，需要准备好山药30克，糯米50克。需要我们把山药和糯米一起放入到砂锅中，然后用慢火煮，等到粥开汤稠的时候就可以了，早晚的时候各服用一次，长期坚持食用对缓解更年期不适有好处。
更年期吃什么好
更年期的时候推荐吃荔枝，因为荔枝吃起来的味道好，而且还有生津补气的功效存在，可以说是更年期的时候最佳的一种滋补水果，可以帮助女性调理好身体不适情况。
更年期的时候吃桂圆也可以，这种食物的滋补功效极强，其中的各类营养物质也非常丰富，是可以帮助女性起到补血益气功效的，而且桂圆还有很不错的开胃益脾、补虚长智功效存在，对于更年期的养生很有意义，是缓解贫血、心悸、失眠等一系列常见更年期问题的优秀食物选择。
更年期的时候吃核桃也是可以的，因为核桃属于滋补食物的坚果食物，而且吃核桃还可以帮助女性很好的补血益气，还可以调养内脏健康，对牙齿以及头发的健康有好处，是可以帮助女性在更年期的时候养生的。
更年期的时候吃枸杞子也不错，因为枸杞子是性平味甘的食物，这是中医中非常常用的一种滋补肝肾的中药，而且对更年期的女性来说是更适合的，可以帮助很好的解决更年期常见的一些身体不适情况。
更年期的时候推荐吃百合，因为百合也属于一种清补的食品，还拥有润肺、补虚、安神等作用。如果说女性在更年期的时候出现了心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安的问题，这时候是很适合吃的。而且百合可以帮助我们促进内脏健康，也是安神助眠的好选择，所以更年期的的时候女性不能错过。
更年期可以吃什么水果
更年期的时候是可以吃水果的，首先推荐的就是柑橘，首先吃起来的味道是非常甜美的，而且还有行气宽胸的功效存在，再加上橘络有一定的药用价值存在，这对于更年期的问题，可以起到非常不错的缓解烦躁情绪的作用。
更年期的时候吃山楂也不错，因为山楂可以起到顺气活血、化食消积的功效，还可以帮助我们促进减肥，不管是选择生吃、熟吃、或者是泡水服用山楂都是可以的。
更年期的时候我们要注意，这时候女性容易出现非常多身体问题，也是最容易出现妇科疾病的时候，这时候需要更年期的女性有所重视，尤其是在饮食和药物的选择上都要慎重，吃的健康才可以更好的解决更年期的问题，帮女性健康的度过更年期。
更年期吃什么药_更年期的食谱推荐标签：更年期吃什么药_更年期的食谱推荐
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07