春暖花开，鸟语花香，阳光明媚……美好的春光再也抵挡不住游人的脚步。俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天对世间万物都是新的开始，新的希望。尤其是老人在春季更要做好健康养生。
春日应该积极护眼
中医认为，人体中的阳气经过一个冬天的消耗，到了春天之后必须得到补充，才能继续旺盛生命力。对于老年人来说，本来阳气就在逐渐减少，所以更应该做好相关预防工作，这样才能延年益寿。眼神好对老人的老年生活有着很重要的作用，那么在春日里我们该如何护眼，才能保持眼睛明亮依旧。
老人谨记不能让眼睛太过操劳
中医认为“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”，“目得血而能视”。指的就是人的五脏六腑的精气会积聚在眼睛部位，从而眼睛才能看到万物，同时眼睛跟身体各个器官都息息相关，所以眼睛是很重要的身体器官。现代生活中，一些老人晚年生活比较简单，他们常常靠看电视，看书，以及欣赏风景来打发时间。老人本来就已经老眼昏花，如果一不注意眼睛休息，那么就会伤害到眼睛。
护眼大法来支招
我们可以按摩简单的眼部穴位来缓解眼睛疲劳，从而更好的保护视力。我们可以找到眼睛周围，眉毛中点凹陷处等一些穴位来进行按摩，按摩的手法一定要轻柔缓慢，坚持按摩。这样才会有效果显现。
眼睛出现酸痛、流眼睛的时候，我们可以闭目养神，并且放松心态。或者选择眺望远方，凝视绿色的植物。当我们闭目养神的时候，我们可以做眼球运动，眼球可以沿眼眶四周缓缓运动，然后睁大双眼，重复动作5次左右，缓慢有序的进行。
平时老人还可以煲一些护眼的汤，比如菠菜猪肝汤，我们可以将猪肝跟菠菜一起煲汤，然后放入一些中药汁（故纸、谷精、甘杞、川芎等）。这样不仅仅可以改善饮食状况，而且还能有效改善视力。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07