随着我们现在生活中水平的提高，我们也是越来越重视养生了，我们在生活中是需要很好的注意细节，洗澡是我们生活中经常会做的事情了，但是，相信很多人都没有怎么了解过洗澡的一些细节，不注意这些细节就是会容易走进误区。
用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。所以我们在生活中尽可能是要选择没有香味、功能减低的沐浴露，每次使用一元硬币大小就足够了，我们如果身上不脏的话，用清水就可以了，我们在洗了之后尽量是要用保湿乳液涂全身。
洗得久才干净
我们洗澡的时间太久的话，是会觉得浑身无力，而且疲劳是与血液当中的乳酸的浓度很大的关系，剧烈运动之后，洗澡5分钟，我们血液里面的乳酸浓度基本上是没有改变，但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然，久而久之，会消耗体力，出现疲劳感。
洗完澡就睡觉
睡眠常常是会在体温下降之后来临，我们洗热水澡是会使得身体温度升高，这样是会推迟大脑释放出的“睡眠激素”。我们如果必须在睡前洗澡，是可以在洗澡之后用毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。因此，建议最好在睡前2小时沐浴。
我们在洗澡的时候一定是要注意细节，注意洗澡的正确顺序，而且在洗澡的时候一定是要很好的注意水温，不可以偏热，我们在洗澡的时候时间也是不能够太长，最好是在20分钟以内。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07