秋季吃哪些食物可以润肺

内详 2024-08-29 19:34 加载中... 4

很多的朋友们在秋季的时候，经常会出现一些肺部的病症，这样对于人们的身体的健康是非常的不利的，当然，我们大家秋季的时候，适当的食用一些美味的食物，就是可以起到非常好的润肺功效的，那么秋季吃哪些食物可以润肺?

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1、银耳

银耳的味道是非常不错的，我们很多的朋友们都比较喜欢食用银耳，尤其是在干燥的秋季，日常生活中经常食用一些银耳，对于帮助我们大家润肺的效果是非常不错的。银耳又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

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2、梨子

另外，我们大家在干燥的秋季还可以经常食用一些梨子的，梨子的味道也是非常不错的，并且水分以及营养物质的含量都是非常丰富的，经常食用梨子润肺的效果也是非常不错的。梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。