荔枝大家都很熟悉的吧，它的口感香甜，而且营养价值也是比较高的。经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，但是容易上火要少吃，和苦瓜搭配是夏季不错的去火降火的不二选择哦，一起来看看荔枝苦瓜的做法。
【荔枝苦瓜】
【主料】
苦瓜 150克、荔枝10颗
【辅料】
蜂蜜适量、白醋适量、凉开水适量、盐适量
【做法】
1.苦瓜洗净备用。
2.将苦瓜对剖，去瓤。
3.切成薄片。
4.放入加了盐的沸水中略焯即出。
5.入凉水中投凉后沥水捞出。
6.荔枝去壳备用。
7.将荔枝去核分成两瓣。
8.在碗中倒适量蜂蜜。
9.一点点盐。
10.适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁
11.将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中。
12.拌匀后放入冰箱保鲜室。
苦瓜是夏季常吃的一种食物，它本身性苦，不爱吃怎么办，今天小编用荔枝与苦瓜搭配，加入了少许的蜂蜜来调味，苦中带甜，味道鲜美，在这个夏季吃这道食谱，有着消暑去火的作用，荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。这样的一道食谱可以适合很多的人食用哦，特别是夏季天气炎热，这样的食物可以清热去火，而且还可以有降血糖的作用，促进血液循环，是不错的夏季防暑的好食谱。
荔枝苦瓜的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，夏季去火降血糖促进血液循环，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，对于各类来说是不错的防暑降温降血糖的养生食材。
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荔枝苦瓜——夏季去火降血糖促进循环标签：荔枝苦瓜——夏季去火降血糖促进循环
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07