丝瓜是大家都喜欢吃的一种蔬菜，是夏季的不二选择，可以清热去火，而且还可以促进食欲呢，三伏天是夏季最炎热的时候，要注意防暑降温，吃什么好呢，三伏天吃些丝瓜可以清热去火，来看看这些养生汤品吧。
一：丝瓜蛋汤
材料：丝瓜300克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，味精2克，大葱5克。
做法：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐;炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色;盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟;放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。
功效：丝瓜蛋汤，清热凉血、养心宁神、清热通络，适合减肥瘦身人士食用。
二：丝瓜草菇鱼头汤
材料：丝瓜400g，草菇80g，豆腐200g，鳙鱼头1只，姜2片，花生油10g，盐5g。
做法：鱼头用盐腌制2小时，洗净，用油煎至金黄色。加入沸水2000ml，清滚鱼头30分钟后加入豆腐，滚至豆腐熟，再放入丝瓜、草菇，加适量盐调味。
功效：清热消暑。用于暑天肺热、咳嗽、痰多，或喘咳痰黄，伴口渴口干，胸闷烦热，食欲不振者。
上面介绍了两款适合三伏天的养生汤品，大家都知道了吧，可以看出的是三伏天的丝瓜汤品可以起到清热去火的作用，而且还可以清热活络哦，大家可以在夏季经常食用，起到了养生保健的作用和效果。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07