春季是一个很容易上火的季节哦，那么你知道应该如何去火气的吗，其实有很多的方式和方法，注意养成良好的生活方式，以及选择一些适合的饮食，都是很重要的呢。春季如何降火气的呢，下面的这些预防春燥的汤品是不错的选择，来看看吧。
什锦蔬菜七彩汤
材料：香菇3-4个，平口蘑菇5-6片，洋葱2个，芦笋1根，柿子椒(红、黄)各1个，高汤600毫升，月桂树叶1枚，盐、味精各少许，橄榄油、醋各少许，绿菜叶(切碎)少许。
做法：将蘑菇及蔬菜切块。用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶微火煮。煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。
功效：含多种维生素及营养成分，可提供我们体内每天进行的新陈代谢所需，同时增强抵抗力。这样的养生汤品可以有很好的降火气促进新陈代谢的作用，对于提高免疫力也有好处。
沙葛猪骨汤
材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。
做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：春季湿气重，此汤可清热祛湿，健脾开胃。
关于春季降火气的一些养生的汤品，的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，预防春燥的两道汤，润肠排毒健脾消食，可以有效的促进新陈代谢。
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春季降火气预防春燥的两道汤标签：春季降火气预防春燥的两道汤
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07