秋季天气转凉，要注意多吃一些养生保健的食材哦，比如说一些润肺止咳的食物。因为秋季空气干燥，很容易出现肺部疾病的哦，所以秋季养肺润肺是很大的一个工程，秋季喝什么汤比较好呢，来看看润肺解毒的汤品。
秋季养生汤一：红白果仁汤
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。秋季选择这样的食谱相互搭配熬汤的话可以起到润肺健脾我的作用，而且还可以养心安神的哦。
秋季养生汤二：杏剑猪肺汤
材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。
做法：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。
功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳。清补双备。
关于适合秋季的一些养生食疗方大家都知道了吧，这些食谱具有润肺止咳润燥的作用，而且还可以清热解毒，对于滋补气血，养血安神有一定的好处，大家可以根据自己的需要和体质来选择适合自己的。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07