春季是一个湿气重的季节，这个时候要注意一些养生的方式和方法哦，那么应该如何去湿气的呢，很多的食物都可以有这样的效果呢，听过食物来补充营养，还有保健的效果，是不错的呢。来看看这些去湿气的一些汤品吧。
土茯苓煲猪骨汤
材料：土茯苓50克、猪脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜枣3粒。
做法：先将猪脊骨洗净，加水煨汤，撇去上层浮油，待煎成3碗左右汤时，捞出猪骨。土茯苓洗净，切片用纱布包好，与洗净的扁豆、赤小豆、蜜枣等一道放入猪骨汤内，煮至汤约剩2碗时即可。
功效：这款汤具有健脾利湿，补阴益髓的作用，尤其适用于糖尿病者。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条，豆腐1块，葱2根，生姜数片，食用油、胡椒粉、食盐适量。
做法：鲫鱼洗净，去除黑膜和不干净的内脏等，然后在鱼背上划一道长口子抹上盐，切姜片插入鱼身上的切口中，腌制一会儿，将豆腐洗净切块备用，葱切葱节备用;将腌制的鱼上的姜片取出，用清水洗净，再用纸将鱼身上的水分吸干;取炒锅，放入少量油并转锅使油均匀地分布在锅中，开火后，将鲫鱼下入锅中，小火煎至两面金黄;取汤锅放入半锅清水，将煎好的鱼直接下入冷水中，放入3、4片生姜并开大火煮沸，煮沸后下入豆腐和适量胡椒粉，关小火加盖再煮约10分钟后关火，撒入少量食盐和葱节后即可食用。
功效：鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。鲫鱼汤适合春季食用，可以有开胃助消化的作用，还可以有活血通络的作用哦，对于提高免疫力通乳有好处，还可以有补虚的效果哦。
关于春季去湿气的一些汤品，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于食欲不振啊，肠胃不好等人群是有很好的缓解的作用的。同时也可以有很好的去湿气的效果呢，春季这些汤品是首选。
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07