【孕妇安胎保胎的食谱有哪些】_吃什么

内详 2024-09-25 14:34 加载中... 4

我们日常生活中可以吃到很多的美味食谱了，当然，很多的美味食谱都是可以起到不错的养生功效的，我们孕妇朋友们更是可以经常食用一些安胎保胎的食谱的，那么孕妇安胎保胎食谱有哪些?我们下面就来详细的看看。

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紫菜馄饨汤

鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。将木耳去杂,洗净,剁碎。用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。紫菜馄饨汤的味道是非常不错的，非常适合我们孕妇朋友们食用的，孕妇朋友们适当的食用紫菜馄饨汤，更是可以补充各种营养物质，起到安胎的作用，并且对于促进胎儿大脑细胞和智力的发育也是很有帮助的。

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香菇玉米粥

材料：大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿

做法：把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,要按一个方向。感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可，这时候就可以吃到美味的香菇玉米粥了，尤其是我们孕妇朋友们，经常食用香菇玉米粥，对于促进自身的健康和胎儿的健康都是有好处的，还可以帮助我们安胎保胎。