西瓜适合很多的人群，但是一些脾胃虚弱的人群来说最好不要吃比较好，以免导致腹泻或者是肠胃差的问题出现。孕妈妈吃西瓜的好处你知道吗，可以清热解毒，而且也可以促进代谢。来看看适合孕妈妈吃西瓜的一些食谱，对健康有保健的作用。
酿瓜片
做法：
1、将西瓜片去翠皮、红瓤，切成2厘米长的薄片，用精盐腌制30分钟，待用;
2、取精肉切成肉丝，加料酒、精盐、嫩肉粉，老抽拌匀码味，青椒、红椒切丝，待用;
3、将腌制好的西瓜皮拧干水分，反复漂洗几遍，控干水分，待用;
4、锅中加油，置旺火烧热，下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟，撒入味精拌匀后即可出锅。
营养成份：西瓜皮和西瓜都有利尿祛湿的作用，对于排除女性孕期出现的腿部浮肿有一定的好处，而且也可以有利尿消肿的功效，这道食谱适合孕妈妈食用。
山药西瓜炒百合
食谱原料：山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)
制作方法
1.山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。
2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以说很适合孕妈妈吃，可以起到减肥助消化的作用。山药也可以保护心血管，对孕妈妈和胎儿有帮助，和西瓜一起吃的话，可以促进食欲，对于润肠通便，降压有好处，而且也很适合孕晚期的女性。
西瓜怎么吃对于孕妈妈有好处，上面都介绍了相关的内容，对于孕妈妈来说吃西瓜可以有利尿降压的作用，对排毒来说有一定的好处，上面的这些排毒的西瓜食谱适合孕妈妈吃，不妨试试这两道美味的西瓜食谱。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07