【孕妇冬天喝什么汤好】_食谱

内详 2024-09-25 14:34 加载中... 4

每个孕妇都是需要通过饮食来很好的补充身体营养，我们吃的食物对，才是能够保证身体的健康，在寒冷的冬季，我们和汤补充营养是最好的，所以，下面我们大家就一起来看看冬季适合孕妇喝的养生汤品。

孕妇冬天喝什么汤好

孕妇冬天喝什么汤好?

一、萝卜羊排骨汤

羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g。超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。相信大家在生活中一定是听说过“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，白萝卜是能够很好的帮助清热解毒，能够帮助消化和改善便秘，孕妇在冬季喝萝卜汤是非常不错的选择。

二、土鸡汤

土鸡1只，姜片料酒醋少许，盐适量，红枣1颗。把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水，然后将鸡放入锅内，加满水。把姜片，加少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右，等气下去后用盐调味即可。孕妇如果是在冬季喝上一碗清淡正宗的土鸡汤，是非常滋补身体的，鸡汤是能够很好的提高身体的免疫力，能够有效的防治感冒，所以是孕妇在冬季必喝的汤品。

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三、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼2条，豆腐1块，色拉油适量，食盐5克，姜4片，白胡椒少许，香菜2根。鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。鲫鱼豆腐汤是孕妇在冬季滋补必备的一款汤品，经常食用一些是可以很好的增强身体的抗病能力，产后经常喝一些是可以催奶。

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