秋天遍地落叶，而且气温越来越低，给人一种很萧瑟的感觉。人也会有种抑郁的情绪出现。而且秋季很容易出现上火的情况，因为空气干燥，出现喉咙痛啊，或者是鼻腔干燥等情况。所以秋季养生重点要注意补水。多吃水果可以补充充足的维生素，也可以有降火的功效。那么秋天比较适合吃什么样的水果呢，我们来看下吧。
猕猴桃
猕猴桃是秋季常见的水果，多吃猕猴桃有好处。因为这种食物对身体非常的有好处。因为猕猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的成效，能够治疗烦热、消渴、黄疸、吐逆、拉肚子、便秘，口腔溃疡等疾病，并且还有抗衰老，改善胃口，消除严重的作用。
梨子
梨子是秋季常见的水果，多吃梨子有好处。梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
柚子
柚子是秋季常见的水果，多吃柚子有好处。柚子清香酸甜，是供认的最具食疗效果的水果;柚子味甘酸，性凉，具有理气化痰，润肺清肠，补血健脾，润肺的功效，吃柚子可以开胃除痰，散寒燥湿，补充维C，消炎镇痛，是秋季防秋燥，降火的佳品。
西红柿
西红柿是秋季常见的水果，多吃西红柿有好处。有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
这些水果都是比较常见的，而且秋季盛产的水果。多吃梨，可以有润肺的功效，还可以增加食欲，是秋季很不错的养生水果。也可以多吃些柚子啊猕猴桃之类含有水分比较多的食物，这样可以消除紧张的情绪，还可以抗衰老增加食欲呢。在这个秋季干燥的季节里不妨多吃些这样的水果，对我们的健康有很大的帮助和好处哦。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07