在中国的清朝历史上有一位名人位居朝廷重臣，这位名人被人们称为晚清时期“中兴四大名臣”，这位名人还被我们伟大领袖毛主席予以这样的评价：“予于近人，独服曾文正。”。说到这，相信大家都已经知道这位名人是谁了吧？没错，他就是曾国藩。
曾国藩，字伯涵，号涤生。是湖南长沙府（今湖南娄底）人士。是我国清朝时期著名的军事家、战略家、文学家等。曾国藩在中国历史中所作出的最大贡献应当属于开拓了中国的现代化建设。因此也广受人们的崇敬。如此的一位名人在养生方面的造诣也是很高的，曾国藩特有的养生观可以作为我们后人借鉴和参考的养生方法。
曾国藩如何养生
加强锻炼。早在清朝时期的曾国藩就已经意识到了运动对人体健康的重要性。曾国藩在统领大军之时由于军务之重，常常忙的夜不能寐。但尽管如此，曾国藩还是坚持着每天进行一些体育锻炼来强健身体。
要勤奋、不能懒惰。曾国藩生平曾说过：“精神愈用而愈出”，认为只有勤奋的人精神才会越来越好，相反，人要是越懒惰则会变得越来越没有精神。曾国藩一生就是在勤奋之中度过的，并且在勤奋中体会养生的乐趣。
养生必先养心。养生如果单从字面意思来理解，那就仅仅只是对身体进行保养。但曾国藩对此却有不同的看法，认为“养生以少恼怒为本也”。强调了一个人只有拥有一个豁达开朗的心情才能达到健康长寿的效果。
节欲。欲所指的即是人生来就具有的各种欲望，但不能恣意地放纵自己的欲望，否则最终受到伤害的还是人们自己。曾国藩认为，一个人如果不懂得节欲，那么就会致使心神不宁，导致身体出现各种不适。
重视饮食睡眠。曾国藩对于养生，特别重视饮食和睡眠，他认为人怎么吃、怎么睡的方式都将会对身体产生很大的影响。他强调人的饮食起居一定要有规律。食不过饱，眠有其时。这些看似是生活中的一些细节，但对于养生而言却也是很重要的。
通过对曾国藩生平的这些养生习惯的介绍，我们对养生观又有了一个新的认识。在今后的生活中可以将曾国藩养生方法加以实施，对我们的健康一定大有好处。
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07