萧伯纳是世界著名的剧作家，文学家，他的《圣女贞德》，《伤心之家》等作品广受世人赞誉，但或许是因为他在文学方面的光芒太过耀眼，他擅长养生的这一特点却常常被人忽略。
萧伯纳1856年生于都柏林，1950年以94岁高龄离世，他的养生方法其实是非常值得我们学习的。
萧伯纳的养生之法
幽默乐观的心态
萧伯纳是一个非常乐观幽默的人，他的许多名言都流露出他的这一特点，他说过“‘未来取决于梦想。’所以赶快去睡觉吧”，他还说“虽然上帝创造了亲戚，但仍然感激他让我们能够选择伙伴”。这些有趣的话语都流露出他乐观积极的一面。与此同时，他在生活中也有许多有意思的小故事流传下来，比如他在回复美国舞蹈家邓肯“如果我们两个结婚后生下的孩子头脑像你，长相像我，那就好了”的信件中说：“如果生下来长相像我脑子像你那就糟了”。在生活中保持乐观幽默的态度，善于自嘲和开玩笑，都能使我们情绪稳定积极，提升抵抗力，有助于我们长寿。
良好的生活习惯
萧伯纳的生活习惯非常健康，他对于衣食都不是很追求，坚持吃素，衣服朴素，但讲究卫生，他的生活比较规律，还喜欢晒太阳，经常长时间接受太阳的照射。这些生活习惯不但使他精力充沛，也是他免除了一些老年人易发的疾病的困扰。同时因为他对于生活中物质方面的追求并不高，也能使他避免被金钱和名望所羁绊，使他心态淡然平和，压力小，这对于养生来说也是非常有益的。
爱运动，常锻炼
萧伯纳非常喜欢运动，虽然他每天都要坚持写作，却并不因此而荒废了对身体的锻炼。他经常参加一些爬山、骑马、打球等运动，非常喜爱旅游，还经常到海里游泳。这些运动的习惯是他的身体一直都很健康，同时也是他拥有一个乐观开阔的心胸，在面对生活中的一些困扰时都能够有比较平和的处理方式，让自己的心中充满平静和对生命本身的感激和热爱。所以说爱运动是萧伯纳长寿之道中重要的一环。
爱读书，坚持写作
萧伯纳喜欢读书，同时还长期坚持写作，老年时仍然没有中断这样的习惯，读书使人明智，而写作则能疏散郁结的心气，老年人坚持适度的读书和写作，不但可以活动大脑，使大脑衰老的速度变慢，也能调心养性，使人平静满足。也因此，萧伯纳直到老年仍然头脑灵活，优雅幽默。
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07