中华人民共和国伟大领袖毛泽东，是中国的革命家、理论家和诗人。其戎马一身，将毕生精力花在了新中国解放事业中，为新中国的建设做出了不可比拟的伟大贡献。因此，说到养生，毛泽东自然没有那么多的时间和精力来思考养生方面的问题，但其在平时的生活中所具备的一些良好习惯使他拥有着一个健康活力的身体，并且达到了83高龄。所以，对于毛泽东生活中的一些习惯还是非常值得借鉴，并能够为我们的养生带来帮助。
毛泽东特有养身习惯
炖红烧肉。世人都知道，毛泽东生平喜欢吃红烧肉。但他所处的时代正是中国动乱之时，物质匮乏。只有等到每次有重大工作完成或胜利时，才能舒舒服服地吃上一顿。经科学研究发现，用文火炖制的红烧肉中脂肪、胆固醇可下降一半。虽然高脂肪会引起高血压等症，但脂肪中含有的一些抗衰老和防治心脏病的物质同样不可忽视。因此，适当的补充肉类对健康还是很有利的。
饮食杂乱。毛泽东出生于湖南的乡村，身上始终保持着农民的淳朴。其在饮食方面从不奢华，一把都是些常见普通的五谷杂粮。如红豆、玉米、高粱等等。这些反而利于身体对营养物质的均衡吸收。
梳头。通过各种文字及视频的介绍，相信大家一定知道毛主席在世时有梳头的习惯。无论是空闲或工作之余，毛泽东总是习惯性的用梳子梳头，又是没梳子时就用手代替。长期以往可刺激头部经络穴位，促进脑部血液循环，对身体其调节作用，是十分有利于健康的。
喜欢游泳。毛泽东最喜爱的运动之一就是游泳，他特别喜欢在汹涌的水中游泳。据记载，毛泽东在73岁的时候依旧能够通过游泳横跨长江。而现代医学研究显示，游泳对于促进人体心肺功能有很大帮助，能够强身健体。
良好的心态。毛泽东一生都在为革命事业而奋斗，经历的大风大浪自然不在少数。然后毛泽东每每遇到困难险阻时总能以乐观的心态来面对，不躁不怒。也正因为如此，每到了革命生死存亡的关口总能够化险为夷，这与毛泽东遇事冷静处理的态度是分不开的。最为重要的是拥有一个良好的心态刚好符合了中医“遇事不怒”的养生之道，致使毛泽东的体魄健朗。
我们伟大的毛主席在条件如此艰苦的环境中尚且能够保持住这些良好的生活习惯，使自己拥有一个健康的身体来进行革命。在拥有美好生活的今天，我们更应该以其为榜样，坚持这些对健康有利的养生保健习惯，使身体保持健康。引用毛主席的话说“身体是革命的本钱”，只有拥有一个健康良好的身体，我们才能为祖国的共产主义事业尽上一份绵薄之力！
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07