冯友兰是我国著名的哲学家，在国学方面也颇有研究。他不但是我国哲学史的奠基人，更将中国哲学科学化，并将之引入西方。
冯友兰大师1895年生，1990年以95岁高龄与这个世界告别，临走前还留下一部《中国哲学史新编》赠与世人。大师晚年仍头脑明晰，坚持学术研究和创作，他的养生之道效果颇好，值得我们学习。
大师冯友兰的养生经
良好的心态和处事方式
冯友兰大师做事从容安然，不急不躁，这与他常年的哲学研究是分不开的。大师一生多有著述，任何一部著述都不是一蹴而就，需要长时间的研究、思索和写作。后来冯老说“不着急”，其实也正是他从自己的经历和中国古人的智慧中汲取出来的精要。做事不着急，但持之以恒，能成事，亦能养生。
我们知道，人常常急躁，更容易患上心绞痛和高血压等病症，还会伤害到自己的人际关系，使他人不愿亲近。若处事不急躁，则能减少患病的几率，还能显露出泰然的气度。
冯友兰大师一生不算平顺，但一直保持着良好的心态，待人和善又保持着自己的立场和想法。是一位非常富有人格魅力的老先生。冯老对自己的情绪一直比较克制，少有大悲大喜，一方面是因为他将精神放在哲学研究中，另一方面则是将哲学给带来的智慧运用于生活，运用于对自我的开解。
坚持思考和研究
冯老一直到老年都有研究和思考的习惯，著述更是一直未停。我们知道老年人养生要尽量避免过于空闲，人过于空闲一方面会容易感觉孤独，增加一些心理疾病的患病几率，另一方面还会使大脑老化速度变快，对于健康长寿多有损害。
良好的作息习惯
冯友兰大师长年坚持规律的作息，规律的作息能产生良性循环，增加免疫力，还能使人精力充沛。而现在科学研究则表明，长期保持不健康的作息习惯会损害我们的身体，对内脏和神经系统都没有好处。所以说保持良好规律的作息，是养生中的大事。
读书与作文增长知识陶冶性情
冯老一直有阅读的习惯，爱好我国古代的文学和哲学作品，对于诗文方面也颇为擅长。读书和作文这两件事是相辅相成的，读有所学，写有所思，又是工作又是休闲，能增长智慧，亦能抒发心志，对于保持健康的心理状态极有益助。
适度的锻炼
冯友兰大师对于身体的锻炼也不曾停滞，到了晚年，冯老常常练习祛病延年二十式，舒展筋骨的同时也放松一下因思考而紧张的心绪。
冯老给我们的启迪
关于冯老的养生之道，目前网络上流传最多的是他“不着急”的处事态度。而我们认真思索，也可以知道，冯老养生的侧重点还是在于心理。心理养生相对于食疗养生、中医养生、运动养生等养生方法来说见效比较缓慢，但却是我们有志于养生的人不可忽略的要点。
拥有一个健康的心态，不但有助于我们养生，更能使我们对于生活和生命的感触更美和更有质量。死生之事原本如白驹过隙，在活着的时候活得更幸福更有味道，才是生命的赋予我们最珍贵的权利。
从大师冯友兰看心理养生标签：从大师冯友兰看心理养生
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07