春季到了，万物都在复苏，现在很多的花都开了，人们也感觉到特别的舒适，除了享受这阳光以外，还要注意一些其他的细节，比如说皮肤的保养，其实利用食物就可以解决的哦，下面小编就来介绍春季抗氧化的食物。
1、核桃松仁粟米羹：美容又健胸
制作方法：
取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
2、花生芝麻糊：抗衰老
制作方法：
首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。
3、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
制作方法：
首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
这些食材都是比较常见的，而且具有丰富的营养的，比如说核桃松仁粟米羹：美容又健胸的作用，因为核桃可以补脑，适合各种的人群，对于经常用脑的人群来说是不错的选，而且搭配栗米也有美容的作用。还有就是山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽，山药营养丰富，而且具有改善皮肤的作用，适合春季食用，所以平时的时候赶紧利用这些食物来美起来吧。
关于春季适合吃的一些菜肴上面小编给大家介绍了其中的一部分，不知道大家是否有所了解了呢，其实春季养生的方法也很简单的，多少吃一些清淡的食物，补充充足的水分，美容养颜就势在必得了，还在等什么呢?
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07