春天来了，度过漫长的冬季，终于迎来了万物复苏的春季。但是，由于身体还处于冬天的那种状态，跨入春天一定有很多的不适应。那么，本篇我们就推荐给您几款适合春天养生的食谱，希望能够帮助大家在享受春日的同时，也能够健康的度过这个季节。
枣麦粥
【做法】：枣仁30克，小麦30——60克，梗米100克，大枣6颗。将枣仁、小麦、大枣洗干净，加水煮沸，取汁去渣，加入梗米同时煮成粥。每日2——3次，温热食用。
【功效】：养心安神。适用于女性烦躁、神志不宁、情神恍惚、多呵欠、心悸、失眠等。
玫瑰花烤羊心
【做法】：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放入锅中，加精盐、清水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。
【功效】：补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
双参肉
【做法】：鲜人参15克，海参150克，瘦猪肉250克，香菇30克，青豌豆、竹笋各60克，味精、精盐、香油各适量。将海参发好，切块;香菇洗干净，切丝;瘦猪肉洗净，切小块;竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一起放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂为止，加入味精、精盐、香油即可。每日1——2次，每次适量，每周2剂。
【功效】：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神委靡，身体疲倦等。
枸杞汁滋补饮
【做法】：鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。鲜枸杞叶切碎，苹果(去皮、核)、胡萝卜切片，同放入搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。
【功效】：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精、清热明目、止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强体力。
享受春日的同时嘴巴不要停下标签：享受春日的同时嘴巴不要停下
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07