秋天到了，天气会变得越来越凉，随之气候也会慢慢地干燥起来，宝宝稚嫩的皮肤这时候是最经不住挑战的，原本稚嫩的肌肤此时却变得干燥起来，严重者则会裂口子。那么，如何对抗干燥的秋天呢?
适合宝宝秋季喝的去燥汤
宝宝爱吃甜食，我们可以用熬一些天天的汤水给宝宝喝，不仅能补充水分，还能去除秋燥。
秋梨汤
准备2个雪梨去皮切块，用小汤锅煮半个小时，可以加点冰糖，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。
银耳羹
准备银耳，浸泡一段时间，最好用砂锅熬煮，大概1个时候，银耳就很粘稠，放入冰糖再煮10多分钟，黏黏稠稠的，而且甜而不腻，宝宝很爱吃，经常吃可以化痰宁血。
秋天喝水不可少
秋天和春天都是干燥的季节，这两季都是补水的重要季节，幼儿更是应该多补水来维持体内的水分的平衡。多喝水可以防止由上火而导致的各种疾病。宝宝补水可以通过两种方式进行，一是每隔两小时喂宝宝喝水，二是尽量让宝宝多食用水果。
到底怎么喝水才是最好的呢?
其实对于宝宝来说白开水是再好不过的了，1~3岁的幼儿每日喝白开水4~5次，每次150毫升~200毫升。当然有时候宝宝不愿意喝白水，妈妈们可以适量的加入一些鲜榨果汁，加重品味的时还可以补充维生素等营养物质。
秋季食物选择多
秋天是很多水果蔬菜大丰收的季节。这个时候是宝宝增加营养的好季节，新妈妈们应该每天安排不同的食物喂宝宝，尽量达到营养均衡。
在秋季应该多为宝宝准备一些滋润补水的食材来进行搭配。远离高热量的食物，避免宝宝上火。例如橘子，水梨等都是不错的水果。
在吃饭时候，要多准备一些牛奶鸡蛋等富含蛋白质多的食物，鱼肉鸡肉都是不错的选择，适当的可以让宝宝吃一些杂粮来维持身体的健康，预防宝宝有便秘等症状。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07