西葫芦香菇盒——夏季减肥瘦身

内详 2024-08-25 14:45 加载中... 4

夏季吃西葫芦可以起到瘦身减肥的作用你知道吗?而且夏季的西葫芦是最便宜的时候哦，经常食用对身体健康是有好处的呢，西葫芦如何食用呢，推荐西葫芦香菇盒的做法，可以美容促进食欲哦。

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【西葫芦香菇盒】

【主料】

西葫芦2个、猪肉馅200克

【辅料】

香菇2个、鸡蛋1个、小麦面粉2汤匙、淀粉2汤匙、泡打粉1/2汤匙、盐1/2茶匙、酱油适量、葱适量、姜适量、蚝油适量、胡椒粉适量、椒盐适量、辣椒酱1汤匙、油适量

【做法】

1.西葫芦连切两薄片，注意中间的一刀不要切断

2.猪肉馅中加入适量的盐、姜末、胡椒粉和蚝油，顺着一个方向搅拌均匀，腌制十分钟

3.再加入香菇丁和大葱

4.顺着刚才的方向搅拌好备用

5.将适量的香菇肉馅夹入西葫芦片中

6.用鸡蛋、面粉、淀粉、泡打粉和适量的盐和胡椒粉，再加入一定量的水调成稀稠合适的面糊

7.将做好的西葫芦盒放在面糊中，让其表面均匀的裹上一层面糊

8.烧锅植物油，油六、七层时放入西葫芦盒下去炸，中或炸至浅黄色捞起

9.再开大火，油温升至九成热时放入西葫芦盒，炸至金黄色后捞出，摆放在盘中，表面上撒些花椒盐即可，喜欢吃辣的亲们，也可以蘸上辣椒酱一起吃

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夏季是爱美女性减肥时期，因要穿漂亮的衣衣，想要吃饭，并且还不能胖人的食谱，今天小编我做道瘦身食谱，西葫芦香菇盒 ,外皮金黄酥脆，里面脆嫩爽口的香菇肉馅，味道鲜美，在这个夏季让你吃的营养还能减肥哦。西葫芦花含水量达95%,热量低，是不错的减肥食材类型，而且还可以有润泽肌肤的作用，夏季减肥瘦身是不错的选择，大家可以经常食用，适合夏季食用，清热又去火。

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