春季来临，天气亮的比较早了，这时候对于大家来说早起是常事，但是早起以后就要进餐，不然胃里面空空的干什么都不舒服，那么，春季养生早餐吃什么?苹果绿天然养生专家为您介绍几种套餐，下面看看有没有您喜欢的一套，喜欢的话那就在春季吃起来吧。
套餐一、橙子+菜肉馄饨+煎蛋，其中菜肉馄饨比较麻烦，苹果绿天然养生专家介绍将虾肉、青菜绞成泥，并且加姜、盐、葱、末、水调匀成馅。再把馄饨皮摊平包入肉馅做成混沌，煮混沌就不用说了，相信大家都知道，橙子就是一个水果，切半个就可以，煎蛋根据人口，几个人就几个蛋就行，此早餐味道鲜美，利于消化，还有对强健牙齿、骨骼有帮助的作用，虾还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质增强抵抗力。
套餐二、青菜火腿蛋饼、饼干酸奶、苹果，青菜火腿蛋饼的做法很简单，就是把将鸡蛋打散加入面粉喝切碎的青菜末，还有火腿末，放入调味品搅拌即可，起锅把饼摊成两面金黄就好了，再把饼干切小丁与酸奶搅拌就行，苹果切半吃一半就行，喜欢小块可以在切。此早餐几乎包含了早餐需要的各种营养元素，很适合养身食用，此外，饼干酸奶酸甜开胃宝宝很喜欢。
以上是为您介绍的春季养生早餐吃什么，相信您了解了，苹果绿天然养生专家介绍鸡蛋肉松三文治也是早餐不错的选择，做法比较简单，就是需要有鸡蛋、肉松、西红柿，先把鸡蛋煎熟、西红柿切薄片，先取一片面包，上面撒一层肉松在盖上一片面包，在将煎蛋放在上面并摆上西红柿，在放上一片面包摆上火腿片，对角一切即可。此早餐营养价值很高，远远超过鱼类、肉类的营养价值。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07