冬季阳光很重要 冬天晒太阳的好处吸收维生素D维生素D的含量与多数癌症，心脏病，自身免疫病以及传染病的发病率密切相关。虽然我们也可以从日常饮食中获取维生素D，如油鱼（像大马哈鱼..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬季如何吃蔬果 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体因遭受寒冷风侵袭，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，且寒邪最易入肾而引起多种疾患。因此，这时要注重温补肾气，以提高抗御风寒的能力..... 冬季养生 内详 1 2024-10-16
冬季怎样吃羊肉最有利养生 冬季气候寒冷，吃羊肉来滋补御寒是人们的传统习惯，羊肉的吃法很多，常见的就有羊肉汤、烤羊肉串、葱爆羊肉、涮羊肉等吃法，人们吃羊肉首先应当注重其养生功效，其次才是..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬季，早卧晚起必待日光 一、睡眠与起身的时间由于冬季气候严寒，故睡眠与起床的时间宜做适时调整。在《黄帝内经》就提出“：冬三月……无扰于阳早卧晚起，必待日光。”关于早卧早到什么时候没有..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬季食补妙方 饮食宜温饱冬季天寒地冻，万物闭藏，阴盛阳衰。人体受寒冷气候的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，饮食上应祛寒就温。冬季宜吃黑色食品冬季可适当吃点“黑色”..... 冬季养生 内详 2 2024-10-16
冬季雾天哪些食物能够润肺 冬天不仅天气寒冷，而且空气质量也不是很好，特别是在北方，经常出现雾霾天气。糟糕的空气，通过呼吸系统进入体内，会对人体的肺部产生很大的危害。近日，各种口罩卖得异..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬令药食进补来春打虎 冬令进补琐谈冬令是进补的最佳季节。民间有句谚语“：冬季进补，来春打虎。”因“冬主闭藏”、“冬藏精”，意思是冬季中人体的气血和内脏的功能活动较其他季节旺盛，服用..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬季饮料的选择 冬季的饮料应选性平或性温者，同时具有补养作用。饮料包括茶和酒。茶类有以下三种：泡茶药物，中药房都有售。所有泡茶用量均多一日量，长期服用可一次多购250~500..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬季防病保健养生经 冬季保湿水对人体一年四季都非常重要，特別在冬季，一天饮用8杯水尤为重要。这是人体内部热系统的需求，也是气温突然从外部严寒到内部温暖而产生的体内压力所需。冬季的..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬季进补原则的三大忌 我国民间自古就有冬季进补的习俗，这是因为冬季气候寒冷，人体为了保持正常的体温，就需要产生更多的热量，以抵御寒气的侵袭，因此，机体对营养的消耗量也随之上升，营养..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
秋冬季节的新妈妈要补气 最近单位有同事生下小宝宝了，他们大家一起去探望。看着小家伙躺在襁褓中不停地蠕动，新妈妈那一脸幸福的表情，他瞬间被感动了，生命真是一个奇妙的家伙。新妈妈本身身体..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
冬季药膳，合理搭配 冬季，气候严寒，万物闭藏，生机衰退。是进补的大好季节。“寒”为冬季的气候特点，寒为阴邪，最易伤及人体阳气，而冬季人的机体基础代谢也相应下降。身体虚弱的中、老年..... 冬季养生 内详 0 2024-10-16
